こんにちは。
本多モリィです。
この時期は乾燥が気になります。
肌の乾燥がひどくなってしまう一つの理由として
飲むお水の量が足りないことで起こる
インナードライが原因ということがあります。
こまめに一日かけて
1リットルから2リットルのお水を飲むことが
インナードライにならない秘訣です。
コーヒーやお茶ばかり飲む私も
実はインナードライタイプです。
飲まなければ！と思うのは
ストレスになりそうなので
２〜３時間に一回
コップ１杯のお水や白湯を飲みながら
リラックスした休憩時間を作っています。
お水は占いの世界では
癒やしや優しさを表わします。
自分を植物だと思い
優しさの水を注入するイメージで
飲んでみてもいいかもしれません。
忙しい12月。
ついつい自分のことを後回しにしてしまう方。
意識して少し多めに自分にも優しさを。
お水も白湯も苦手な方。
レモン汁やゆずの絞り汁を
ほんの少し白湯に入れてみてください。
私はこれでとても飲みやすくなりました。
柚子が手に入りやすい時ですので
ゆず白湯、しばらく続けたいと思います。
茅ヶ崎サロン・本多モリィ
